30s30s,10set,TSS34
月曜日は休養日に。
火曜日。
6時起床で30秒インターバル。特にセット回数は決めず少し余力を残す程度までやる。
・10分,av306W,157/164bpm,86rpm
10セットで終了。
自分の理想のイメージ通りに体が使えていない。いろいろ考えながらメニューを消化する。
橋本選手のポジションはすごいな。
少しずつエフィシエントを目指していこう。
月曜日は休養日に。
火曜日。
6時起床で30秒インターバル。特にセット回数は決めず少し余力を残す程度までやる。
・10分,av306W,157/164bpm,86rpm
10セットで終了。
自分の理想のイメージ通りに体が使えていない。いろいろ考えながらメニューを消化する。
橋本選手のポジションはすごいな。
少しずつエフィシエントを目指していこう。