読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

MomozoBase

荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. (荒川サイクリングロード部) http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

30s/30s,TSS30

金曜日。
今朝は睡眠時間が十分にとれてリフレッシュ。
それから朝トレーニング、30秒インターバルを5本。
・5分:av349W 159/169bpm 87rpm
出力、心拍ともまずまずな体調。
さて、今日も一日働こう。