30s/30s,TSS30

金曜日。
今朝は睡眠時間が十分にとれてリフレッシュ。
それから朝トレーニング、30秒インターバルを5本。
・5分：av349W 159/169bpm 87rpm
出力、心拍ともまずまずな体調。
さて、今日も一日働こう。