2011-05-03 荒川ＣＲへ ワット更新！ トレーニング 今日は遅めの出社なので、その前に荒川ＣＲへ。◇荒川ＣＲ １００K ３時間２０分 ＭAX１００４wワット更新！ ４ワットだけだか、徐々にパワーUPしてるかな？
