今日から出張のため、朝５時起きでひさびさの荒川ＣＲへ。
【荒川ＣＲ練】
１時間３８分 ５０ｋ ＡＶ３０．６ｋ
久々の朝レンでまず起きるのが辛い。
なんとか頑張ってみたものの身体動かず。つらい。
１時間ほどクルクル回してやっと身体が温まり、メディオ気味に淡々と走る。
今日もＺＩＰＰで練習。
ディープリムに慣れる意味と、タイヤの慣らしも兼ねて、おきなわまでこれで練習しよう。
いつもの最終もがきＰＯＩＮＴでスプリント。ＭＡＸ５６．３ｋ。。うーん伸びないね。
このホイールでもあんま変わらない自分がつらい。
本日の体重 ６７ｋ おきなわ＠２３
